CORSO OPEN – Apnea Academy – febbraio 2024

Dal 16 Febbraio 2024
Al 26 Aprile 2024

20:00 - 21:30

Torino / Corso Galileo Ferraris 290 (piscina) / Via Andorno 24bis (teoria)

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20 incontri di 1h e 30′ (2 mesi+) + 4 uscite al mare
Tutti i mercoledì e venerdì dalle 20 alle 21.30 (talvolta 22).

Si lavora soprattutto in acqua in vasca da 50 metri, nella pozza profonda 4 m e in vaschetta calda per divertirci e imparare a fare apnea con consapevolezza e sicurezza, presso la Piscina Galileo Ferraris / Aquatica in Corso Galileo Ferraris 290, in orario 20-21.30.

Inoltre si lavora in palestra e aula per esercizi di respirazione e di rilassamento e per la teoria, con qualche serata con proiezioni, slides e filmati didattici, presso la nostra sede in Via Andorno 24/b, in orario 20-22

Il Corso OPEN Apnea Academy è il corso fondamentale per diventare apneista.
Fornisce tutti gli elementi utili alla consapevolezza e sicurezza in acqua: dalla conoscenza di fisica e fisiologia dell’immersione in apnea, all’esecuzione del gesto tecnico corretto e l’utilizzo dell’attrezzatura completa.
 L’obiettivo è l’apnea consapevole tramite alcune tecniche di rilassamento e respirazione, per apprezzare tutte quelle sensazioni fantastiche che solo l’apnea ci sa regalare.

Argomenti trattati:

  • Attrezzatura dedicata e sue peculiarità
  • Le leggi fisiche e l’apnea
  • Anatomia, fisiologia e pericoli dell’immersione
  • Compensazione consapevole
  • La respirazione per l’apnea
  • L’allenamento mentale
  • L’ambiente sommerso
  • Training autogeno e training mentale per l’apneista
  • Importanza ed esercizio dell’apnea statica
  • Tecnica, acquaticità e movimento armonico per l’apnea dinamica con e senza attrezzatura
  • Free immersion e assetto costante al mare

L’iscrizione al corso comprende il manuale “Corso di apnea – Dai fondamentali al livello avanzato” di Umberto Pelizzari.

Workshop in acqua con ALESSIA ZECCHINI - Allenare l'assetto costante

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