CORSO OPEN Apnea Academy

18 incontri di 2 ore (2 mesi+) + 4 uscite al mare
 (+2 incontri di recupero)
Tutti i mercoledì e venerdì dalle 21 alle 23.

La prima ora siamo in aula per teoria, esercizi di respirazione e di rilassamento.
La seconda ora siamo in acqua per divertirci e imparare a fare apnea con consapevolezza e sicurezza.

È il corso fondamentale per diventare apneista.
Fornisce tutti gli elementi utili alla consapevolezza e sicurezza in acqua: dalla conoscenza di fisica e fisiologia dell’immersione in apnea all’esecuzione del  gesto tecnico coretto e l’utilizzo dell’attrezzatura completa.
L’obiettivo è l’apnea consapevole tramite alcune tecniche di rilassamento e respirazione, per apprezzare tutte quelle sensazioni fantastiche che solo l’apnea ci sa regalare.

Argomenti trattati:

• Attrezzatura dedicata e sue peculiarità
• Le leggi fisiche e l’apnea
• Anatomia, fisiologia e pericoli dell’immersione
• Compensazione consapevole
• La respirazione per l’apnea
• L’allenamento mentale
• L’ambiente sommerso
• Training autogeno e training mentale per l’apneista
• Importanza ed esercizio dell’apnea statica
• Tecnica, acquaticità e movimento armonico per l’apnea dinamica con e senza attrezzatura
• Free immersion e assetto costante al mare

L’iscrizione al corso comprende il manuale “Corso di apnea – Nuova Edizione” a cura di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri edito da Mursia.