CORSO OPEN – Apnea Academy – ottobre 2023

SOLD OUT – Le disponibilità di posti del corso sono esaurite, scriveteci via mail per essere inseriti in lista d’attesa in caso di rinuncia da parte di qualcuno. Oppure per prenotarvi un posto nel corso che partirà a gennaio-febbrario 2024.

20 incontri di 1h e 30′ (2 mesi+) + 4 uscite al mare
Tutti i mercoledì e venerdì dalle 20 alle 21.30 (talvolta 22).

Si lavora principalmente in acqua in vasca da 50 metri, nella pozza profonda 4 m e in vaschetta calda per divertirci e imparare a fare apnea con consapevolezza e sicurezza, e poi in palestra e aula per esercizi di respirazione e di rilassamento e per la teoria, con qualche serata con proiezioni, slides e filmati didattici.

Il Corso OPEN Apnea Academy è il corso fondamentale per diventare apneista.
Fornisce tutti gli elementi utili alla consapevolezza e sicurezza in acqua: dalla conoscenza di fisica e fisiologia dell’immersione in apnea, all’esecuzione del gesto tecnico coretto e l’utilizzo dell’attrezzatura completa.
 L’obiettivo è l’apnea consapevole tramite alcune tecniche di rilassamento e respirazione, per apprezzare tutte quelle sensazioni fantastiche che solo l’apnea ci sa regalare.

Argomenti trattati:

• Attrezzatura dedicata e sue peculiarità
• Le leggi fisiche e l’apnea
• Anatomia, fisiologia e pericoli dell’immersione
• Compensazione consapevole
• La respirazione per l’apnea
• L’allenamento mentale
• L’ambiente sommerso
• Training autogeno e training mentale per l’apneista
• Importanza ed esercizio dell’apnea statica
• Tecnica, acquaticità e movimento armonico per l’apnea dinamica con e senza attrezzatura
• Free immersion e assetto costante al mare

L’iscrizione al corso comprende il manuale “Corso di apnea – Dai fondamentali al livello avanzato” di Umberto Pelizzari.