CORSO OPEN 2 – Franzoj

Dal 22 ottobre 2017
Al 19 marzo 2018

20:40 - 22:40

Piscina Franzoj - Str. Antica di Collegno 211, 10146 Torino

info@mondapnea.it

18 incontri di 2 ore (4 mesi+) + 4 uscite al mare (+2 incontri di recupero)

Tutti i lunedì dalle 20:40 alle 22:40

La prima ora siamo in aula per teoria, esercizi di respirazione e di rilassamento.
La seconda ora siamo in acqua per divertirci e imparare a fare apnea con consapevolezza e sicurezza.

È il corso fondamentale per diventare apneista.
Fornisce tutti gli elementi utili alla consapevolezza e sicurezza in acqua: dalla conoscenza di fisica e fisiologia dell’immersione in apnea all’esecuzione del  gesto tecnico coretto e l’utilizzo dell’attrezzatura completa.
L’obiettivo è l’apnea consapevole tramite alcune tecniche di rilassamento e respirazione, per apprezzare tutte quelle sensazioni fantastiche che solo l’apnea ci sa regalare.

Argomenti trattati:

  • Attrezzatura dedicata e sue peculiarità
  • Le leggi fisiche e l’apnea
  • Anatomia, fisiologia e pericoli dell’immersione
  • Compensazione consapevole
  • La respirazione per l’apnea
  • L’allenamento mentale
  • L’ambiente sommerso
  • Training autogeno e training mentale per l’apneista
  • Importanza ed esercizio dell’apnea statica
  • Tecnica, acquaticità e movimento armonico per l’apnea dinamica con e senza attrezzatura
  • Free immersion e assetto costante al mare

L’iscrizione al corso comprende il manuale “Corso di apnea – Nuova Edizione” a cura di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri edito da Mursia.

Workshop in acqua con Umberto Pelizzari - Allenamento mentale e respirazione

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