CORSO ADVANCED – Apnea Academy – gennaio 2025
Dal 17 Gennaio 2025
Al 2 Aprile 2025
20:00 - 21:30
Torino / Corso Galileo Ferraris 290 (piscina) / Via Andorno 24bis (teoria)
Per info contatta direttamente Giulio: 3475050808
Sei interessato a questo corso?
Iscriviti e diventa socio per partecipare a questo e tanti altri corsi.
20 incontri di 1h e 30′ (2 mesi+) + 4 uscite al mare
Tutti i mercoledì e venerdì dalle 20 alle 21.30 (talvolta 22).
Si lavora soprattutto in acqua in vasca da 50 metri, nella piscina profonda 4 m e in vaschetta calda per aumentare consapevolezza e sicurezza in apnea, presso la Piscina Galileo Ferraris / Aquatica in Corso Galileo Ferraris 290, in orario 20-21.30.
Inoltre si lavora in palestra e aula con esercizi di respirazione e di rilassamento e lezioni di approfondimento di teoria, con proiezioni, slides e filmati didattici, presso la nostra sede in Via Andorno 24/b, in orario 20-22
Il Corso ADVANCED Apnea Academy è il corso che segue all’open, richiede maggiore impegno e permette di approfondire la conoscenza di sé e le competenze di apneista, in particolare sull’allenamento fisico e mentale, incrementando anche le perfomance in piscina e al mare.
Principali argomenti di approfondimento:
- Allenamento mentale
- Allenamento fisico: programmazione, metabolismi, alimentazione
- Biomeccanica della pinneggiata
- Compensazione consapevole ed evoluta
- Respirazione diaframmatica e completa
- Training autogeno e training mentale
- Tecnica, acquaticità e movimento armonico per l’apnea dinamica con e senza attrezzatura
- Free immersion e assetto costante al mare
L’iscrizione al corso comprende il manuale “Corso di apnea – Dai fondamentali al livello avanzato” di Umberto Pelizzari.