CORSO ADVANCED – Apnea Academy – gennaio 2025

Dal 17 Gennaio 2025
Al 2 Aprile 2025

20:00 - 21:30

Torino / Corso Galileo Ferraris 290 (piscina) / Via Andorno 24bis (teoria)

Per info contatta direttamente Giulio: 3475050808

20 incontri di 1h e 30′ (2 mesi+) + 4 uscite al mare
Tutti i mercoledì e venerdì dalle 20 alle 21.30 (talvolta 22).

Si lavora soprattutto in acqua in vasca da 50 metri, nella piscina profonda 4 m e in vaschetta calda per aumentare consapevolezza e sicurezza in apnea, presso la Piscina Galileo Ferraris / Aquatica in Corso Galileo Ferraris 290, in orario 20-21.30.

Inoltre si lavora in palestra e aula con esercizi di respirazione e di rilassamento e lezioni di approfondimento di teoria, con proiezioni, slides e filmati didattici, presso la nostra sede in Via Andorno 24/b, in orario 20-22

Il Corso ADVANCED Apnea Academy è il corso che segue all’open, richiede maggiore impegno e permette di approfondire la conoscenza di sé e le competenze di apneista, in particolare sull’allenamento fisico e mentale, incrementando anche le perfomance in piscina e al mare.

Principali argomenti di approfondimento:

  • Allenamento mentale
  • Allenamento fisico: programmazione, metabolismi, alimentazione
  • Biomeccanica della pinneggiata
  • Compensazione consapevole ed evoluta
  • Respirazione diaframmatica e completa
  • Training autogeno e training mentale
  • Tecnica, acquaticità e movimento armonico per l’apnea dinamica con e senza attrezzatura
  • Free immersion e assetto costante al mare

L’iscrizione al corso comprende il manuale “Corso di apnea – Dai fondamentali al livello avanzato” di Umberto Pelizzari.

CORSO OPEN - Apnea Academy - marzo 2025

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