Allenamento Agonistico: pratica e teoria / con Riky Mura & Simone Bagliani

Dal 16 febbraio 2019
Al 17 febbraio 2019

14:30 - 13:00

Piscina Aquatica, Corso Galileo Ferraris 290, Torino

info@mondapnea.it

Un appuntamento particolarmente atteso, il nostro approfondimento teorico e pratico sull’allenamento agonistico per l’apnea che si terrà

sabato 16 (dalle 14.30 alle 19.30) e domenica 17 (dalle 9 alle 13) di febbraio 2019
presso la Piscina Aquatica, Corso Galileo Ferraris 290, Torino.

Con due trainer e preparatori atletici d’eccezione:

Riccardo Mura, coach della squadra più volte Campione d’Italia e istruttore AA, fondatore del primo diving di Sharm El Sheik dedicato agli apneisti dove sono stati realizzati molti record mondiali e due Campionati del Mondo Aida, nonché responsabile della sicurezza in apnea per il team Prada.

Simone Bagliani, atleta e coach, ha realizzato performance ai massimi livelli in tutte le discipline di dinanica e che con i suoi compagni ha vinto più edizioni del Campionato Italiano di Apnea Indoor e Outdoor.

Programma

Sabato 16 – prove di assetto e costruzione della performance
ore 14.30-17: teoria e domande in auletta
ore 17-19.20: pratica in vasca da 25m

Domenica 17 – preparazione specifica per la gara
ore 9-10.30: teoria e domande in auletta
ore 10.30- 12: pratica in vasca da 25m
ore 12-13: pratica in vasca da 50m

Alcuni degli argomenti che saranno trattati:
– Scomporre la performance e migliorare la tecnica
– L’assetto da gara e da allenamento: consigli e analisi di pesate, mutini, posture, ecc…
– Riscaldamento e preparazione a secco e in acqua per un’apnea massimale
– Allenamento agonistico specifico
– Strategie per superare la fase critica 75-100 m in dinamica
– Mind settings, tecniche e preparazione mentale per l’apnea massimale
– Le gare di oggi: ambiente e regole Fipsas

Requisiti e costi

Organizzato in particolare per i membri della squadra Mondapnea, che si sta allenando in vista delle prossime gare federali, il weekend è aperto a tutti i soci.

La quota di iscrizione è fissata a 60 € per i soci Mondapnea (55€ per i soci tesserati atleti FIPSAS)

Modalità di iscrizione e partecipazione

Per iscriversi è sufficiente versare la quota per intero direttamente in piscina negli orari di corso o tramite un bonifico bancario sul conto corrente bancario intestato alla Mondapnea Torino, Via Vigone 70, 10139 Torino:

IBAN: IT 73 Q 03359 01600 100000116016
Causale: “Nome e Cognome – Allenamento agonistico 16-17 febbraio”

Informazioni

Per dubbi o ulteriori dettagli contattate:

Giulio Caresio cell. 3475050808

CORSO MONOPINNA - Livello AA Base

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